Scrolltop arrow icon
CTA background
Darmowa aplikacja do nauki angielskiego: zabawna, bezpieczna i skuteczna
Dowiedz się więcej
Udostępnij
X share icon
19.07.2024
Time icon 7 min

Przebodźcowane dziecko – 7 sposobów na wyciszenie przestymulowanego dziecka

Spis treści

Żyjemy w dynamicznie zmieniającym się świecie, w którym dorośli oraz dzieci są narażeni na ogromną ilość bodźców. Od dźwięków ulicznych, przez jasne ekrany urządzeń elektronicznych, po intensywne plany dnia wypełnione zajęciami – to wszystko może prowadzić do przebodźcowania. Przestymulowanie organizmu to stan, w którym dziecko otrzymuje zbyt dużo bodźców sensorycznych, co może mieć negatywne konsekwencje dla jego zachowania i samopoczucia.

Zrozumienie, jak przebodźcowanie wpływa na dziecko, jest bardzo ważne, do ułatwienia codziennego funkcjonowania całej rodzinie. Objawy tego stanu mogą być różnorodne – od nadpobudliwości, przez drażliwość, aż po wycofanie i trudności z koncentracją. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać te sygnały i wiedzieć, jak reagować, by pomóc dziecku odzyskać spokój.

W artykule skupimy się na praktycznych poradach, które pomogą rodzicom w wyciszaniu przebodźcowanego dziecka. Przedstawimy techniki relaksacyjne, metody regulacji sensorycznej oraz strategie tworzenia spokojnego otoczenia, które mogą być niezwykle pomocne. Dzięki tym wskazówkom rodzice będą mogli lepiej reagować na przebodźcowanie u dzieci, poprawiając tym samym ich samopoczucie i zachowanie.

Jak zachowuje się przebodźcowane dziecko?

Przebodźcowanie to stan, w którym dziecko doświadcza nadmiernej ilości stymulacji sensorycznej, co prowadzi do różnorodnych problemów w jego zachowaniu i samopoczuciu. Dzieci przebodźcowane często wykazują nadmierną energię i impulsywność. Mogą być niespokojne, mają trudności z usiedzeniem w jednym miejscu, na przykład podczas zajęć w przedszkolu lub lekcji w szkole. Nadmiar bodźców może prowadzić do trudności w zasypianiu i utrzymaniu ciągłości spokojnego snu.

Nadpobudliwość to jeden z kluczowych objawów przebodźcowania, objawiający się zwiększoną aktywnością, trudnościami z koncentracją oraz impulsywnością. Drażliwość to kolejny częsty symptom, który może prowadzić do częstych wybuchów złości i trudności w relacjach z innymi dziećmi. W kontekście naturalnego rozwoju dziecka, nadmierna ilość bodźców może również prowadzić do wycofania i trudności z koncentracją. Dziecko może unikać interakcji społecznych, stawać się apatyczne i mieć trudności z wykonywaniem zadań wymagających skupienia.

Rodzice powinni zwracać uwagę na te objawy, ponieważ odpowiednia, szybka reakcja może pomóc dziecku w powrocie do równowagi i poprawie jego zachowania oraz samopoczucia. Jak zatem pomóc dziecku wyciszyć układ nerwowy?

Bezpłatna aplikacja Novakid: Zaledwie 15 minut dziennie wystarczy
Biegły angielski na wyciągnięcie ręki
Dowiedz się więcej

Jak wyciszyć przestymulowane dziecko? 

Przy przebodźcowanym dziecku najważniejsze jest zrozumienie, że dzieci mogą potrzebować różnych technik i metod, aby się wyciszyć. Ważne jest, aby rodzice byli cierpliwi i konsekwentni w swoich działaniach. Poniżej przedstawiamy 6 praktycznych porad dotyczących wyciszenia dziecka oraz sposobów na ukojenie malucha.

7 sposobów na ukojenie malucha

 

  1. Minimalizacja bodźców. Aby pomóc dziecku się wyciszyć, warto zminimalizować ilość bodźców w jego otoczeniu. Wyłącz telewizor, muzykę i zakończ zabawę. Przejdź do cichego pomieszczenia, które jest wolne od nadmiaru dźwięków i świateł. Stworzenie spokojnego otoczenia jest kluczowym krokiem w redukcji pobudzenia.
  2. Głębokie oddychanie i medytacja. Techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie i medytacja, mogą pomóc dziecku w redukcji stresu. Naucz dziecko oddychać głęboko, biorąc powolne wdechy przez nos i wydechy przez usta. Medytacja, nawet w formie krótkiej, kilku minutowej sesji, może znacząco uspokoić przestymulowane dziecko.
  3. Ciche zabawy. Wprowadzenie cichych zabaw, takich jak układanie puzzli, rysowanie lub czytanie książek, może być bardzo pomocne. Te aktywności nie tylko odwracają uwagę dziecka od nadmiaru bodźców, ale również pomagają mu się zrelaksować i skoncentrować na spokojnych czynnościach.
  4. Masaże i kołdry obciążeniowe. Masaże mogą być bardzo skuteczne w uspokajaniu dziecka. Delikatny masaż pleców, ramion i nóg pomaga w redukcji napięcia mięśniowego i przynosi ulgę. Kołdry obciążeniowe również mogą być używane do uspokajania dziecka, oferując przyjemne, głębokie naciskanie, które działa kojąco.
  5. Spokojna muzyka i dźwięki natury. Spokojna muzyka i dźwięki natury, takie jak szum wiatru, śpiew ptaków czy dźwięk wody, mogą mieć bardzo uspokajający wpływ na dziecko. Włączając delikatną muzykę lub odgłosy natury, tworzysz atmosferę sprzyjającą wyciszeniu i relaksowi.
  6. Zmiana otoczenia i mówienie spokojnym głosem. Czasami wystarczy zmienić otoczenie, aby pomóc dziecku się wyciszyć. Przejście do innego pomieszczenia lub na świeże powietrze może zdziałać cuda. Mówienie do dziecka spokojnym, kojącym głosem może przynieść natychmiastową ulgę. Głos rodzica działa na dziecko kojąco i pomaga mu się zrelaksować.
  7. Zabawy na integrację sensoryczną. Mogą pomóc dziecku w regulacji bodźców i wyciszeniu. Spróbujcie na przykład:
  • Malowanie palcami na tackach z pianką do golenia Przygotuj tacki z warstwą pianki do golenia i zachęć dziecko do malowania palcami. Ta zabawa angażuje zmysł dotyku i pozwala dziecku eksperymentować z różnymi teksturami. To świetny sposób na relaks i wyciszenie.
  • Zabawa w tunelu sensorycznym Stwórz tunel z koców lub użyj gotowego tunelu sensorycznego i pozwól dziecku pełzać przez niego. Ta aktywność wspiera rozwój motoryki dużej, a także pomaga w regulacji sensorycznej przez intensywne doznania proprioceptywne.
  • Gra w dotykowe bingo Przygotuj karty z różnymi fakturami (np. papier ścierny, futerko, bąbelki) i pozwól dziecku dotykać każdej z nich, próbując dopasować fakturę do odpowiedniej karty. Ta zabawa angażuje zmysł dotyku i pomaga dziecku skupić się na jednym rodzaju bodźca, co może przynieść wyciszenie.

Zaburzenia integracji sensorycznej a nadpobudliwość u dziecka 

Zaburzenia integracji sensorycznej to stan, w którym dziecko ma trudności z przetwarzaniem i reagowaniem na bodźce sensoryczne w sposób odpowiedni. Te trudności mogą prowadzić do nadpobudliwości, ponieważ dziecko stara się radzić sobie z nadmiarem informacji sensorycznych, które docierają do jego zmysłów.

Kiedy dziecko jest bombardowane różnymi bodźcami – dźwiękami, światłami, dotykami – jego układ nerwowy może zostać przeciążony. W odpowiedzi na to przeciążenie, dziecko może stać się nadmiernie aktywne, impulsywne i mieć trudności z koncentracją. Nadpobudliwość w tym kontekście jest próbą radzenia sobie z nadmiarem bodźców; dziecko może biegać, skakać, krzyczeć lub wykazywać inne formy niespokojnego zachowania.

Nadmiar bodźców prowadzi do nadpobudliwości poprzez ciągłe stymulowanie układu nerwowego dziecka. Dzieci, które wykazują zaburzenia integracji sensorycznej, mogą nie być w stanie filtrować lub ignorować nieistotnych bodźców, co sprawia, że są one w stanie ciągłego przeciążenia. To z kolei wpływa na ich zdolność do skupienia się na zadaniach, nauce i interakcjach społecznych.

Nadpobudliwość u dziecka może być objawem zaburzeń integracji sensorycznej. Dzieci te mogą być nadmiernie aktywne, wykazywać impulsywność i mieć trudności z koncentracją, co często prowadzi do problemów w nauce i relacjach społecznych. Takie zachowania mogą być mylnie interpretowane jako oznaki innych zaburzeń, takich jak ADHD, choć ich przyczyną mogą być właśnie zaburzenia integracji sensorycznej. Jednak zrozumienie, że nadpobudliwość może wynikać z problemów z przetwarzaniem sensorycznym, jest kluczowe dla właściwego wsparcia dziecka.

Nadpobudliwość jako jeden z objawów ADHD

Nadpobudliwość jest jednym z głównych objawów Zespołu Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD). Charakteryzuje się ona nadmierną aktywnością fizyczną, impulsywnością oraz trudnościami z utrzymaniem koncentracji. Dzieci z ADHD często są w ciągłym ruchu, mają trudności z siedzeniem w jednym miejscu, wiercą się, biegają, skaczą i wspinają się w nieodpowiednich momentach.

Impulsywność przejawia się w trudności z czekaniem na swoją kolej, przerywaniem rozmów, podejmowaniem działań bez zastanowienia oraz trudnościami z przewidywaniem konsekwencji swoich działań. Dzieci te mają też problemy z koncentracją, łatwo się rozpraszają, zapominają o rozpoczętych zadaniach i mają trudności z organizacją swoich działań.

Jeśli objawy nadpobudliwości utrzymują się przez co najmniej sześć miesięcy, są obecne w różnych środowiskach (dom, szkoła, plac zabaw) i wpływają negatywnie na codzienne funkcjonowanie dziecka, warto skonsultować się ze specjalistą.

Nadpobudliwość, która prowadzi do problemów w nauce, relacjach z rówieśnikami i rodziną, oraz zachowania trudne do kontrolowania, są sygnałami, że pomoc psychologa dziecięcego, psychiatry lub pediatry może być potrzebna. Specjalista może zdiagnozować ADHD i opracować plan leczenia, który może obejmować terapię behawioralną, leki i wsparcie edukacyjne, co znacząco poprawi funkcjonowanie dziecka.

Jednym ze sposobów na skupienie uwagi dziecka i walkę z przebodźcowaniem są bezstresowe i interaktywne lekcje online angielskiego w Novakid. Dziecko uczy się tam z nauczycielem native speakerem 1:1. W trakcie nauki nie ma klasy pełnej rozpraszających bodźców i hałasu, przez co maluch zanurza się w anglojęzycznym świecie bez rozproszeń. Dodatkowo uczestniczy w lekcjach z zacisza własnego pokoju, co sprzyja komfortowi nauki. Zachęcamy do skorzystania z programu nauki w Novakid. Więcej informacji można znaleźć w programie angielski dla początkujących.

Czy artykuł był wspierający?

5/5

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują Zasady ochrony prywatności Google i Warunki korzystania z usługi

Redactor's choice
Wychowanie dziecka
You might also like
zabawy dla dużych rodzin - ilustrcja
Novakid dla rodziców
Novakid dla rodziców
Wybierz język
Down arrow icon
Argentina Brazil Chile Czech Republic Denmark Finland France Germany Global English Global العربية Greece Hungary India Indonesia Israel Italy Japan Malaysia Netherlands Norway Poland Portugal Romania Russia Slovakia South Korea Spain Sweden Turkey
Cookie icon
Używamy plików cookie, aby poprawić komfort korzystania z naszej witryny. Korzystając z naszej strony internetowej wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies w Twojej przeglądarce.
Mamy coś dla Ciebie

Jesteś tutaj, bo chcesz nauczyć się angielskiego?

Mamy nadzieję, że ten artykuł okaże się pomocny!
Masz dzieci?

Jesteś tutaj, bo chcesz, aby Twoje dziecko nauczyło się angielskiego?

Marzysz, aby lekcje angielskiego były łatwe i przyjemne?
Spróbuj z 35% zniżką!

Novakid App

Spraw, by Twoje dziecko polubiło naukę angielskiego dzięki naszej aplikacji! Bezpłatna aplikacja Novakid: 15 minut dziennie, ogromne postępy

Dowiedz się więcej

Wybierz powód, dla którego ten artykuł cię zaciekawił:

Novakid App

Bezpłatna aplikacja Novakid: 50 słów lub więcej w tydzień! Niech czas przed ekranem stanie się okazją do nauki angielskiego

Dowiedz się więcej

Marzysz, aby lekcje angielskiego były łatwe i przyjemne?
Spróbuj z 35% zniżką!

Oceń ten artykuł

5/5

Uzyskaj 35% zniżki z kodem promocyjnym.

Kod promocyjny: SPECIAL
Novakid App

Stwórz mocne fundamenty angielskiego dla przyszłego sukcesu swojego dziecka! Bezpłatna aplikacja Novakid: Pobierz za darmo

Dowiedz się więcej