Scrolltop arrow icon
PL
PL flag icon
Mobile close icon
Udostępnij
Zdrowe słodycze dla dzieci z sezonowych owoców – przepisy
Porady dla rodziców
Star icon
04.09.2020
Time icon 14 min
Comment icon 0 komentarze
Heart icon 1 polubień

Zdrowe słodycze dla dzieci z sezonowych owoców – przepisy

Spis treści

Lato to wspaniały okres nie tylko na beztroską i całodniową zabawę na świeżym powietrzu, ale również na przygotowywanie na wiele sposobów przepysznych potraw, deserów i przekąsek z sezonowych owoców. Warto skorzystać z tego, co ma nam do zaoferowania natura i w letnim okresie sięgać po: truskawki, jeżyny, maliny, brzoskwinie, śliwki, wiśnie czy arbuzy arbuzy.

Jednak, o ile samym owocem w naturalnej postaci, może być ciężko przekonać dziecko do jedzenia, o tyle przygotowane na bazie sezonowych owoców zdrowe słodycze dla dzieci, z pewnością zwrócą ich uwagę. Jeżeli pokażesz maluchowi, że to co zdrowe może być również smaczne i atrakcyjne dla oczu, wówczas uchronisz dziecko przed jedzeniem szkodliwych słodyczy, które poza kolorowym opakowaniem i długą listą szkodliwych składników, nie mają sobą nic do zaoferowania. Dowiedz się jak przyrządzić zdrowe słodycze dla dzieci z sezonowych owoców i w maksymalnym stopniu wykorzystać letnie dobrodziejstwo natury! Poznaj najciekawsze przepisy na zdrowe słodycze dla dzieci, które każda mama przygotuje samodzielnie z łatwością!

Dlaczego dzieci kochają słodycze i jak przekonać je do zdrowych zamienników? 

Dzieci kochają słodki smak, poniewaz w naturalny sposób odbierają go za smak bezpieczeństwa. Analogicznie, w wieku dziecięcym smaki słone i gorzkie uważane są za smaki zagrożenia, przez co unikane przez dzieci. Ma to sens, ponieważ w ten sposób maluch rozróżnia właściwy pokarm od niewłaściwego i w ten sposób będzie zachęcony smakiem mleka, owoców, warzyw czy zbóż, a zniechęcony smakiem jedzenia zepsutego o gorzkim lub kwaśnym smaku lub produktami nienadającymi się do spożycia.

Podobnie jak same dzieci i ich rodzice, również producenci słodyczy zdają sobie sprawę z zamiłowania najmłodszych do słodkiego smaku. Dlatego prześcigają się w produkowaniu coraz to nowych słodyczy, w kolorowych, bajkowych opakowaniach, które niestety z naturą mają niewiele wspólnego, a pełno w nich szkodliwych dodatków, aromatów, tłuszczów, sztucznych cukrów i licznych ulepszaczy. Jak wiec podarować dziecku coś słodkiego, co będziem mu zmakowało? Najlepiej postawić na to co naturalne i nieprzetworzone, czyli owoce i warzywa. Warto wprowadzić dużą liczbę dań i przekąsek z owoców do diety dziecka zwłaszcza w okresie letnim, kiedy wszystko jest świeże, a po odżywcze owocowe przekąski można sięgać prosto z krzaczka. Najprostsze do przygotowania będą kolorowe miseczki pełne owoców, koktajle, mrożone musy owocowe czy smoothie, ale ciekawych przepisów na zdrowe słodycze dla dzieci jest o wiele, wiele więcej.

Przepisy na zdrowe słodycze dla dzieci

W internecie można znaleźć całą masę najróżniejszych przepisów na zdrowe słodycze dla dzieci, na bazie sezonowych owoców i innych składników o dobrych wartościach odżywczych. Poniżej prezentujemy kilka najciekawszych przepisów na fit słodycze, które skradły nasze serca i zawładnęły żołądkami naszych pociech! Sprawdź koniecznie!

Mus jabłkowy

To najprostszy możliwy przepis na fit słodycze z sezonowych owoców dla dziecka. Wystarczy, że zetrzesz na tarce jabłko i otrzymasz konsystencję musu, który dzieci uwielbiają. Ta szybka przekąska, sprawdzi się w przypadku każdego niejadka. A jabłek latem z pewnością nie zabraknie!

Smoothie z owoców leśnych

Do przygotowania tego przepisu potrzebujesz zmiksować garść różnych owoców leśnych, np. borówek, malin, truskawek i jeżyn wraz z mlekiem i ewentualnie odrobiną miodu. Maluchy kochają owocowe smoothie za to, że są kolorowe i orzeźwiające.

Sałatka owocowa z sezonowych owoców

Ten przepis możesz przygotować według własnego uznania, z owoców, które wiesz, że twoje dziecko lubi najbardziej. Wystarczy, że pokroisz w drobną kosteczkę jabłko, banana, pomarańczę, brzoskwinię i gruszkę, wymieszasz wszystkie składniki i podasz dziecku w miseczce. Kolorowy i witaminowy zawrót głowy – gwarantowany!

Kompot agrestowy 

To prawdziwy hit wśród deserów dla dzieci, serwowany przez nasze babcie! Słodkie kompoty, najlepiej podawane z dużą ilością owoców są zdrowszą alternatywą dla sztucznych soków, a maluchy chętnie sięgają po nie latem, ponieważ gaszą pragnienie i zaspokajają potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego.

Chipsy z jabłek

Można kupić je gotowe w sklepie, a można szybko i łatwo przygotować je w domu, w piekarniku. Chrupiące plasterki suszonych jabłek posypać cynamonem będą miały o wiele więcej wartości odżywczych niż słone i przetworzone chipsy ziemniaczane.

Lizaki z arbuza

O ile duży, okrągły arbus z zieloną skórką jeszcze niekoniecznie może budzić zainteresowanie malucha, o tyle pokrojony w małe trójkąciki i nabity na drewniany patyczek już może wywołać zachwyt u kilkulatka. Koniecznie przygotuj arbuzowe lizaki na przyjęcie lub piknik na świeżym powietrzu. Uśmiech na twarzy dziecka – gwarantowany!

Kanapeczki z jabłka

Kto powiedział, że kanapki muszą być przygotowane tylko z chleba? Zastąp go pokrojonymi w plasterki kawałkami jabłka i posmaruj zdrowym i odżywczym masłem orzechowym, a na koniec posyp nasionami lub orzechami. Taka nietypowa kanapeczka z pewnością zaintryguje malucha, a unikatowe doznania smakowe zachęcą do częstszego sięgania po takie zdrowe przekąski.

Jogurtowe lody z owocami

Ten przepis to propozycja dla malucha w sam raz na upalne dni. Zamiast kupować lody w sklepie, można je samodzielnie przyrządzić w domu. Weź jogurt naturalny i połącz go z truskawkami i malinami oraz niewielką ilością miodu. Gotową miksturę umieścić w kolorowych foremkach i włóż do zamrażalnika. Po wyciągnięciu, maluch otrzyma zdrowe i pyszne lody, po które chętnie będzie sięgać cała rodzina!

A Twój maluch jakie zdrowe słodyczy lubi? Podziel się sprawdzonymi przepisami w komentarzu.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Arrow icon Poprzedni
Porady dla rodziców
04.09.2020
Time icon 9 min
Na jakie zajęcia dodatkowe warto zapisać dziecko
Następny Arrow icon
Porady dla rodziców
04.09.2020
Time icon 8 min
Nieśmiałość u dziecka – jak sobie z nią poradzić?
Wybierz język
Down arrow icon
RU flag icon Russia EN flag icon Global English CZ flag icon Czech Republic IT flag icon Italy PT flag icon Portugal BR flag icon Brazil RO flag icon Romania JP flag icon Japan KR flag icon South Korea ES flag icon Spain CI flag icon Chile AR flag icon Argentina SK flag icon Slovakia TR flag icon Turkey PL flag icon Poland IL flag icon Israel GR flag icon Greece MY flag icon Malaysia ID flag icon Indonesia HU flag icon Hungary FR flag icon France DE flag icon Germany ARAB flag icon Global العربية NO flag icon Norway IN flag icon India IN-EN flag icon India-en NL flag icon Netherlands SE flag icon Sweden DK flag icon Denmark FI flag icon Finland