10 min - Zarządzanie czasem – tego można się nauczyć!
- Zarządzanie czasem dla uczniów – 10 praktycznych wskazówek
- Eksperci Novakid doradzają jak zadbać o równowagę życia szkolnego u dzieci
- Bonus Pro Tip – gry i zabawy wspierające naukę zarządzania czasem
W obecnych czasach, dzieci w wieku szkolnym są równie zapracowane co ich rodzice, ale w przeciwieństwie do dorosłych nadal często nie potrafią samodzielnie zorganizować sobie czasu.
Planowanie dnia i tygodnia nie jest łatwą umiejętnością. Jednak, mądrego zarządzania czasem można się nauczyć! Dowiedz się, jakie korzyści płyną z nauki zarządzania czasem oraz jak uczyć dzieci organizacji czasu i radzenia sobie z natłokiem codziennych obowiązków. Poznaj praktyczne wskazówki co robić, aby lepiej planować swój dzień!
Zarządzanie czasem - tego można się nauczyć!
Nauka samoorganizacji i zarządzania czasem pomaga dzieciom i młodzieży poczuć się samodzielnymi i niezależnymi. To doskonały sposób budowania dziecięcej pewności siebie i odpowiedzialności. Co więcej, jeżeli dzieci czują, że mają dużo czasu na wykonywanie obowiązków, ich realizacja będzie mniej stresująca.
Dzieci, które uczą się zarządzać swoim czasem, mogą lepiej oddzielać czas nauki od czasu zabawy i odpoczynku. Pomaga im to lepiej się skoncentrować, gdy muszą się uczyć, a następnie bardziej cieszyć się chwilami relaksu. Dodatkowo, mądre zarządzanie czasem minimalizuje także liczbę konfliktów w rodzinie.
Zarządzanie czasem dla uczniów - 10 praktycznych wskazówek
Poznaj 10 prostych kroków, które pozwolą Twojemu dziecku bardziej świadomie zarządzać czasem. Dowiedz się co robić, aby codzienne obowiązki nie przytłaczały oraz żeby na koniec dnia zostało jeszcze nieco czasu wolnego na rodzinne przyjemności.
Ustal codzienną rutynę
Ustanowienie rodzinnej rutyny pomaga dzieciom zyskać poczucie czasu. Ustal stałe regularne pory posiłków, wyjazdu do szkoły, pójścia spać i zaplanuj stałą ilość czasu na pracę domową oraz na relaks i zabawę. Jednocześnie staraj się pozostać elastycznym i dostosowywać rutynę do niecodziennych wydarzeń.
Pomocne w realizowaniu codziennej rutyny mogą być kolorowe, własnoręcznie przygotowane przez dzieci i rodziców tablice z nazwami lub rysunkami czynności, które składają się na Waszą domową rutynę.
Pilnuj zachowania porządku
Utrzymywanie porządku na biurku i w pokoju dziecka, to ważne czynniki sprzyjające zarządzaniu czasem. Nawet dobrze sporządzony harmonogram, w którym czas na odrabianie pracy domowej jest ściśle określony, może zostać zniweczony przez zmarnowanie dodatkowego kwadransa na poszukiwania zagubionego ołówka czy zeszytu.
W zachowaniu porządku na biurku pomogą kolorowe organizery. Dzięki nim wszystkie przybory szkolne dziecka będą zawsze na miejscu.
Sporządź listę czynności „To Do List”
Najważniejszym krokiem w zarządzaniu czasem jest ustalenie, co trzeba zrobić i do kiedy. Zróbcie razem z dzieckiem listę rzeczy do zrobienia na dany dzień lub cały tydzień. Możecie skorzystać z aplikacji do tworzenia list zadań lub rozpisać je własnoręcznie kolorowymi długopisami.
Ustal priorytety podczas planowania dnia
Kiedy masz już gotową listę rzeczy do zrobienia, warto ustalić priorytety. Kieruj się zasadą, to co najważniejsze jako pierwsze, a mniej ważne rzeczy na końcu listy. Możesz też posortować zadania na liście według kategorii ważności. Na przykład: najpierw obowiązki szkolne i praca domowa, a potem wszystko inne.
Szacuj potrzebny czas
Ile czasu zajmuje sprzątanie pokoju? A co z odrabianiem pracy domowej z matematyki? Aby zaplanować rzeczy do zrobienia, dobrze jest wiedzieć, ile czasu to zajmuje.
Dzieci rozwijają poczucie czasu dopiero w wieku około 6 lat. Nawet proste pojęcia, takie jak „przed” i „po”, nie są łatwe do zrozumienia dla młodszych dzieci. Naukę szacowania czasu na zajęcia możesz jednak systematycznie wspierać, korzystając z klepsydry, stopera lub ruchów wskazówek zegara.
Dłuższe czynności podziel na etapy
Jedna godzina to dla dziecka bardzo długi okres czasu. Jeśli dana czynność zajmuje dużo czasu (więcej, niż jedną godzinę), lepiej podzielić ją na mniejsze etapy, aby dziecko nie straciło koncentracji i motywacji.
Maksymalny czas skupienia uwagi dziecka wynosi około 2-3 godziny pomnożone przez obecny wiek dziecka. Przykładowo, maksymalny czas koncentracji dla pięciolatka to około 15 minut.
Sporządź listę kontrolną „Checklist”
Gdy wspólnie z dzieckiem przygotowaliście już listę rzeczy do zrobienia, posortowaną według priorytetów i mniej więcej wiecie, ile czasu zajmują określone czynności, możecie wykreślać zrealizowane rzeczy.
W przypadku obowiązków szkolnych lub drobnych prac domowych, skreślanie zadania z listy lub odhaczanie go pod koniec wykonanej czynności, będzie niesamowicie satysfakcjonujące. Dzięki zaznaczaniu wykonanych zadań, cała lista wizualnie się skraca i motywuje dziecko do dalszego działania.
Zmniejsz oczekiwania
Nie oczekuj od dziecka wielkich sukcesów od samego początku nauki zarządzania czasem. Nauka samoorganizacji to długi i skomplikowany proces. Wspieraj dziecko i pomagaj mu poprzez zachęcanie do testowania kolejnych sposobów na zarządzanie czasem. Możesz też podsuwać mądre książki, gry, aplikacje i zabawy, wspierające ten obszar rozwoju.
Nie planuj zbyt wiele
W codziennych rutynach warto zachować umiar. Dobrze jest zostawić w harmonogramie dnia wolne przestrzenie na nieplanowane wydarzenia. Przesadzenie z planowaniem i działanie tylko na podstawie harmonogramu, może wywołać u dziecka frustrację, stres i zbyt dużą presję.
Poza tym, nadmierne planowanie może doprowadzić do bezradności dziecka w sytuacjach kryzysowych, do których nie ma żadnego planu. W takich przypadkach konieczne jest spontaniczne działanie, najczęściej z pominięciem codziennej rutyny.
Zawsze nagradzaj sukcesy (duże i małe)
Małe i duże sukcesy w zarządzaniu czasem przez dziecko muszą być nagradzane! To zmotywuje pociechę do dalszej pracy nad samoorganizacją. Wystarczy nawet zwykłe odnotowanie na głos faktu: „Wow! Wykonałeś dzisiaj pracę domową przed końcem wyznaczonego czasu. Możesz dzisiaj dłużej się pobawić!”.
Eksperci Novakid doradzają jak zadbać o równowagę życia szkolnego u dzieci
W jednym z eksperckich filmów, które znajdziesz na kanale Novakid dla rodziców, podjęty został temat zarządzania czasem u dzieci i dbania o równowagę między obowiązkami szkolnymi a czasem wolnym. Jednym z najważniejszych argumentów jest to, aby nie przeciążać nadmiernie dziecka obowiązkami i zawsze zadbać o czas wolny i regenerację w jego codziennym harmonogramie. Poznaj 4 wskazówki, które pomogą Ci zadbać o równowagę życia szkolnego u dziecka oraz podpowiedzą, jak mądrze zarządzać codziennym czasem dziecka.
Bonus Pro Tip - gry i zabawy wspierające naukę zarządzania czasem
Naukę zarządzania czasem u dzieci można wspierać poprzez ciekawe gry i zabawy. Pomocne okażą się przede wszystkim gry pamięciowe, np. memory; gry strategiczne np. Airport Rush, The Hospital czy nawet The Sims; oraz gry logiczne np. klasyczne szachy czy 5 sekund. Kreatywnym dzieciom, które lubią prace manualne można zaproponować bullet journals.
Każda z pokazanych tutaj gier, zabaw i aplikacji trenuje dziecięcy mózg w zakresie zarządzania informacjami, koncentracji, presji czasu i przewidywania. Warto zatem wykorzystać je do wspierania dobrych nawyków w planowaniu własnego czasu.
A jak Ty radzisz sobie z zarządzaniem czasem w rodzinie? Jesteście dobrze zorganizowani, czy czasami brakuje Wam jasno rozpisanego harmonogramu dnia? Daj nam znać w komentarzu, co sądzisz o uczeniu dzieci planowania dnia i zarządzania obowiązkami. Jesteśmy ciekawi, jakie metody stosujecie w Waszym domu.
Czy podobał się Tobie ten wpis?
