Scrolltop arrow icon
Najlepsza promocja🎁 1 miesiąc BEZPŁATNYCH konwersacji grupowych.
Od lekcji online z native speakerami dzieli Cię jedno kliknięcie

Parenting

Dziecko w szkole Edukacja dziecka Gry i zabawy z dzieckiem Jak wyjaśnić dziecku Novakid dla rodziców Prezenty dla dzieci Wychowanie dziecka Zdrowie dziecka
Novakid dla rodziców
26.04.2022
Time icon 10 min
Home Office – 10 ćwiczeń, które pomogą Ci zadbać o zdrowy kręgosłup
W ciągu ostatniego roku zarówno rodzice jak i dzieci stanęli przed ogromnym wyzwaniem, jakim jest home office i zdalne nauczanie. Oczywiście konieczność pozostawania w domu jest ważna z punktu widzenia dobra ogółu społeczeństwa, jednak konsekwencje tego są jednak takie, że od ponad roku większość Polaków, tych młodszych i tych starszych, prowadzi siedzący tryb życia, a ilość ruchu każdego dnia jest mocno ograniczona. To w znaczącym stopniu odbija się na zdrowiu całego ciała, a przede wszystkim na zdrowiu naszych kręgosłupów. Kręgosłup to szkielet całego ludzkiego organizmu. To dzięki niemu człowiek może utrzymywać pionową postawę ciała. To również dzięki kręgosłupowi jesteśmy w stanie na co dzień chodzić, stać, siedzieć i wykonywać całą masę skomplikowanych ruchów i czynności. Niestety, na skutek siedzącego trybu życia, nauki zdalnej i pracy na home office dochodzi do różnych zwyrodnień i skrzywień kręgosłupa oraz osłabienia mięśni szkieletowych, podtrzymujących kręgosłup. Spore grono dzieci w wieku rozwojowym boryka się obecnie ze skoliozą, lordozą lub kifozą. Nieleczone skrzywienia kręgosłupa prowadzą do poważnych zaburzeń poruszania się, a w niektórych przypadkach mogą nawet zagrażać życiu. W tym niełatwym okresie, kiedy my dorośli i nasze dzieci nieustannie przebywamy w domu, warto wziąć na tapetę temat własnego zdrowia i zadbać w pierwszej kolejności o zdrowy kręgosłup. Aby poprawić swoje i dziecka samopoczucie i zażegnać bóle kręgosłupa lub pierwsze ślady skrzywienia, warto wdrożyć ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Do ich przeprowadzenia wcale nie jest potrzebna ekspercka wiedza z zakresu fizjoterapii. Liczą się dobre chęci, odpowiednia motywacja i wola nauki. Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup dla początkujących można wykonywać wraz z filmami instruktażowymi na YouTube, bądź ćwiczyć w oparciu o artykuły naukowe i inną literaturę.
1 40 41 42 43 44 47
Wybierz język
Down arrow icon
Argentina Brazil Chile Czech Republic Denmark Finland France Germany Global English Global العربية Greece Hungary India Indonesia Israel Italy Japan Malaysia Netherlands Norway Poland Portugal Romania Russia Slovakia South Korea Spain Sweden Turkey
Dzięki ciasteczkom stajemy się dla Ciebie bardziej funkcjonalni

Ciasteczka są jak wisienka na torcie — są idealnym zwieńczeniem dzieła. Naszym celem jest uczynienie z Novakid najlepszej platformy do nauki angielskiego online. A więc, jeśli korzystacie z naszej strony internetowej, pozwólcie ciasteczkom robić swoje — na pewno nie zaszkodzą!

Wraz z naszymi partnerami używamy ciasteczek i podobnych metod gromadzenia danych do ulepszania sposobu korzystania z naszej strony, personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na platformie. Klikając "Zaakceptuj ciasteczka", zgadzasz się na wykorzystywanie swoich danych osobowych oraz ciasteczek do personalizacji reklam, a także udostępniania danych Google. Więcej informacji uzyskasz, zapoznając się z naszą Polityką prywatności i z Polityką prywatności Google.

Możesz spersonalizować swój wybór, klikając "Ustawienia ciasteczek".

Zarządzaj plikami cookie

Więcej informacji o tym, czym są pliki cookie i jak z nimi pracujemy, znajdziesz w naszych Polityka plików cookie i Polityka prywatności

Novakid · 1m ago
🎁 Mamy coś dla Ciebie!